Studio Jsem OK

Přejít na obsah

Hlavní nabídka

Chcete být taky OK? Vyhněte se chybám, které už jste udělali!
Rekondiční Studio Jsem OK


Tovární 732/15, Ostrava – Mariánské Hory
pomůže!
Výživové a pohybové programy pro optimalizaci váhy
Skutečně trvalé řešení kondice pro každého!

 



Máme pro Vás:

  • program pro redukci váhy - hubnutí

  • řešení podváhy - přibírání na svalové hmotě

  • preventivní koncept pro udržení stávající kondice

  • plán pro detoxikaci, aktivaci a regeneraci organismu

  • program pro aktivní sportovce


Neopakujte chyby,
které jste už udělali

 
 
 

            Váš osobní konzultant:             

Naděžda Štefková
Více informací

 
 

Jak začít?
Je to jednoduché! Na začátku každého snu stojí rozhodnutí. Stačí tedy přijít a rozhodnout se.
Stravovací plán je individuální, variabilní, nejlépe alespoň 3 měsíční, aby se dal výsledek optimálně zhodnotit. Neztrácejte čas a objednejte se ke konzultaci.
První setkání je zdravotně preventivní. Projdete měřením Bio Impedanční metodou,
zjistíme váhu, poměr tuků včetně viscerálních, množství svalů, hydrataci organismu, metabolickou spotřebu, kondiční skupinu a metabolický věk. Dozvíte se množství čísel, která Vám důkladně vysvětlím, probereme Váš aktuální zdravotní stav, případná omezení, stravovací návyky i možnosti pohybu. Podle výsledku doporučím vhodný program k dosažení Vašeho cíle, ať už se tento cíl týká redukce váhy, přibírání na svalové hmotě, zlepšení kondice i preventivní odolnosti.
Program vždy zahrnuje výživu a pohybová doporučení, bude finančně přístupný s ohledem na Vaše individuální možnosti, neboť jakákoli změna kondice je o časové spolupráci a má smysl jen tehdy, když vše zvládáme bez stresu a s úsměvem. Mým cílem je Vaše spokojenost a radost z měřitelných výsledků, které dále motivují. Výhodou našich programů je zdarma poskytovaný dlouhodobý klientský servis (telefonicky), dále osobní konzultace s průběžným, nejlépe pravidelným měřením (většinou 1x měsíčně), dále je k dispozici 3měsíční Kurz výživy a správného stravování, který je on line a šetří Váš čas. V průběhu spolupráce Vám pomohu zlepšit stravovací návyky, osvojíte si správný pitný režim a zařadíte-li i doporučené pohybové aktivity, tělo se Vám odmění. Ke zdravému životnímu stylu patří pohybové aktivity aerobního charakteru dle Vašich možností, dále posilovací, protahovací a uvolňovací cvičení buď v domácím nebo jiném prostředí. Další alternativou pohybu, kterou nabízíme individuálně nebo skupinově je nordic walking - sportovní chůze se speciálními holemi. Jde o celoroční sport, který je pro hubnutí velmi efektivní, ale je potřeba zvládnout správnou techniku, aby se jednalo o zdraví prospěšnou aktivitu. Lze totiž očekávat, že vlivem nesprávných stereotypů může mít chůze s holemi negativní dopad nejen na pohybový aparát, ale celkově i na zdraví. Stejně jako v jiných sportech zde existují postupy a zásady, kterým se naučíte pod vedením instruktora rychleji a hlavně správně. Výuku techniky lze dohodnout i na víkend. Neopakujte chyby, které jste už v minulosti udělali. Teorii zná dnes téměř každý, ale vybrat si z množství informací to pravé a dát to do praxe tak, aby to fungovalo, je mnohdy velmi složité. Budete-li pod vedením zakoupený program dodržovat, garantuji výsledek, a to dokonce s 30 denním vrácením peněz. Takže se mnou nic neriskujete!
S každým ztraceným kilem se budete cítit lépe, energičtěji a budete mít radost z nového pohledu do zrcadla. Teď víte vše, stačí kliknout a objednat se k nezávazné konzultaci ZDARMA

Kdo chce, hledá způsoby, kdo nechce, hledá důvody


Partnerské weby: Práce z domova

 
Návrat na obsah | Návrat do hlavní nabídky